ontem à noite, passei pela primeira revisão com a nutri funcional. foi tão legal que analisamos juntas todas as facilidades e dificuldades , erros e acertos de cada refeição e isso foi muito esclarecedor pra mim.
ela pois por terra todos os meus achismos de pessoa ignorante que acha que entende de emagrecimento e de dieta. isso tudo com muita gentileza e interesse real por mim. utilizando explicações lógicas e embasadas.
e aí é que me dei conta do quanto tudo é complexo e de que o resultado final mora mesmo nos pequenos detalhes.
o resultado final, eu já previa: não foi dos melhores. na balança dela emagreci apenas 700 gramas, sendo q destes só 300 gramas de gordura. pra quem achava que 2 quilos era pouco e que conseguira mais,tive que calçar as chinelas da humildade e reconhecer que EU SABOTEI A MINHA DIETA.
pequenos furos, pequenas substituições e, principalmente, uso de alcool. este foi o grande vilão que vai me forçar mudanças de comportamento para conseguir atingir meus objetivos. eu que decido,eu que percebo,eu que escolho.
a única coisa que me distancia da pessoa que eu quero ser são as minhas atitudes. focar é necessário, portanto.
cabeça erguida: perdi a luta , mas não perdi a batalha!
eu meio que entrei no clima de oba oba no carnaval e emendei com o fim de semana sob o pretexto de me despedir dos amigos, pois vou sair em férias dia 15 e ficarei 1 mês fora.
não abandonei completamente a dieta. aliás,a maioria das refeições fiz certinhas.mas pulei algumas, substituí outras por opções não tão saudáveis e ingeri álcool (verdadeiro vilão).
é assim mesmo.fazer dieta não é fácil e nunca será. difícil mesmo balançar a cabeça e dizer não para opções deliciosas quando TODOS estão se esbaldando bem ali na nossa frente.
mas, estou muito determinada também e a experiência me confirma que ninguém está imune a estas escorregadelas. o lance é não entregar os pontos e recomeçar a rotina bem rápido.
ah eu hoje fui conferir nos meus arquivos de março de 2008 (inicio do blog). eu estava 1 quilo mais pesada neste mesmo período, sendo que da outra vez já comecei praticando atividade física.então, levando em conta o conjunto, não estou tão mal assim. vamo que vamo, pois PRA FRENTE É QUE SE ANDA!!
primeira vez que o meu peso sobe este ano, desde que recomecei a reeducação alimentar. dá nada não! subiu para 105 quilos e desci da balança com a cabeça erguida e a certeza de que esta caminhada não é feita só de descidas.
normal. efeito carnaval. saí da linha aí já viu, ne?! mas meu objetivo é amar a cada dia mais meu corpo inteiro, da cabeça aos pés e cuidar da minha saúde. o resto é consequência!
devagar se vai ao longe...devagar eu chego lá! as pessoas já estão começando a reparar no emagrecimento.êba!
eu prefiro encarar uma reeducação alimentar de verdade do que passar a minha vida inteira experimentando dietas malucas para emagrecer.
eu quero uma mudança de estilo de vida pra valer e quero também viver a minha vida inteira plena de saúde, se ser escrava da balança, sem me tornar refém dacontagem de calorias e sem ficar ambicionar o corpo perfeito.
não é com sofrimento que eu vou conseguir um milagre! é o que eu sempre digo: dietas milagrosas não existem.
quer vir comigo? então pega na minha mão e simbora!!
e então, como foi o feriadão de vocês? o meu foi bem caseiro. vou viajar daqui ha 10 dias e pretendo ficar o mês todo fora. por isso estou economizando. eu cometi alguns deslizes: durante o carnaval, sambar na jaca é normal...
mas agora o carnaval já passou e estou de volta à rotina linda de comidas saudáveis . bora juntas?
oi gentem! como está o feriado de vocês? calçaram a pantufa de jaca? eu estou tentando me manter na linha e quaaaase conseguindo. também não vou bancar a xiita da dieta porque não funciona.
bem, novidades: mudei meu dia de pesagem para sábado, pois as quintas saio antes da farmácia abrir e sábado não tenho trabalhado. ah e só fazer as coisas direitinho que os resultados aparecem e não tem coisa melhor do que ver os ponteiros descendo. pois é: marcou 104,85. achei que foi uma eliminação bem boa.
minhas férias se aproximam, estou fazendo contagem regressiva e outra noticia boa é que no hostel poderei usar cozinha e preparar minha própria comida. legal né? to achando que vou sair dos 3 dígitos durante as férias mesmo heim? quero verão pra vida toda. e você?
