DESISTI DA DIETA MALUCA

O coment da Beth me salvou da dieta maluca. Vou fazer não senhora. Hoje vi uma foto minha de quando estava obesa no orkut de uma amiga que mora fora. Bem, foi a dose de vergonha na cara que eu precisava...

Gozado que na academia tá tudo cada dia mais Ok. Mas o garfo... meu pai do céu. Esta semana revezei corrida com caminhadas todos os dias na esteira. 05 min caminhando e 5 correndo. Voltei todos os dias a pé. estou entrando na red zone e não sou nem besta de me pesar agora, né naum?

FIM DE SEMANA PROLONGADO

Ontem foi feriado aqui em Goiania City- Padroeira da cidade. Este fim de semana voltei a beber, mas de leve.

A academia tava fechada e optei por caminhar todos os dias.

A grana que ia sair pra mim não vai mais e agora to batalhando outro trampo porque ta dificil sobreviver com esse salario atual.Hoje entreguei dois currículos.

A alimentação ainda não está nos padrõess de exceleência da R.A e hj me deu vontade de fazer uma dieta maluca pra ver se enxugo rapido 03 quilões....

ULTIMA PESAGEM

E a pesagem oficia é 76,900. Engordei. Hoje fui caminhar cedo apesar do frio. Voltei pra casa, tomei banho e botei um vistidinho e fui ao verdurão fazer compras como é rotineiro pós academia (sempre vou direto vestindo as roupas de malhar). Hoje a mulher do caixa perguntou com ares de censura " Você hj não foi caminhar?". Era só o que faltava. Arrumei uma fiscal....

INSONIA

Tô passando por uns problemas pessoais que estao me tirando o sono ha várias noites. Hj acordei sem energia e nem consegui ir pra academia...

TEMPO SECO

Aqui no Goiás, a umidade do ar ta baixa, baixa. Chega a hora de correr na esteira dá aquela moleja. Correndo assim mesmo....e a saga do garfo continua

TUDO NA MESMA

Subi na balança e o peso continua exatamente como na semana passada. 76,500. Sem alcool. academia todo dia. O que pegou foi o garfo mesmo....

a luta continua!!!

A SEMANA FOI ASSIM

Bem, não to resistindo e tôpesando todo dia em jejum e o peso ta abaixando, mas não vou contar agora. Vou deixar para postar o peso oficial de domingo.

Posso dizer que esta dentro do esperado e que a mudança maior foi a eliminação do consumo de alcool.

Esta semana mantive os 40 min. de esteira, mas aumentei a corrida para 3 minutos com intervalos de caminhada de 07 minutos. Não faltei academia nenhum dia e vou malhar amanhã. Normalmente não vou aos sábados.

Consegui fazer eplo menos 03 refeições bonitinhas todos os dias. Me controlei no niver do namorado, so que continuei beliscando os docinhos, bolo e salgadinhos que sobraram. Para evita rum desastre maior fiz doaçãoes e sumi com as tentações da minha vista. É isso, melhorando um pouquinho a cada dia.