RESISTENCIA LIGHT

Ganhei uma barra de chocolate diamente negro hj pela manhã, antes do café. Não comi e não vou comer.

MEDIDAS ATUAIS

Braço E - 29 cm
Braço D - 29 cm
Tornozelo E- 24 cm
Tornozelo D - 23 cm
Panturrilha E - 39 cm
Panturrilha D - 38 cm
Coxa E - 60 cm
Coxa D - 58 cm
Culote E - 67 cm
Culote D - 66 cm
Barriga - 90 cm
Quadril - 112 cm
Cintura - 76 cm
Busto - 92 cm

Tô ficando levemente mais magra do lado direito rssssssssssss

DE OLHO NA META

Tomei uma decisão neste fim de semana. Até o fim de 2010 vou atingir a minha meta de pesar 70 quilos. Tava fazendo os seguintes cálculos: estamos em maio. Se eu perder 1 quilo por mes, atinjo o objetivo no início de dezembro. Acho bem realista e possível de alcançar. Basta ficar de olho na meta.

Então, vamos esquecer o passado, vamos esquecer que eu já pesei 112 quilos e que já enxuguei um montão. Isto não está me ajudando. Minha nova história começa aqui.

O plano é o seguinte: vou malhar de segunda a sexta na academia por cerca de 1 hora e 30 minutos.Serão 40 min na esteira revezando entre corrida e caminhada e o restante do tempo musculação em circuito.

Voltarei a tomar 04 litros de agua pr dia. Cervejinha so aos finais de semana e bem moderada. Nada de frituras. Nada de massas. Nada de refrigerantes. Nada de doces. Açucar será substituido por adoçante. 03 frutinhas por dia. Pão de agora em diante só integral. Muitas verduras e legumes, além é claro de iogurtes magros, sucos e cereais. Serão seis refeições por dia. De volta o velho conhecido diário alimentar.

Tô implorando por essa disciplina. Ontem me pesei : 77,350. Hoje tirei fotos e amanhã vou tirar as medidas. Pretendo me pesar toda semana e continuar com o esquema de premiação por resultados.

Meu namorado me pediu para escolher opresente de dia das mães. Queria me dar uma sandália, mas preferi roupa de ginástica. Agora vai!

PESEI ENFIM

Enfim, me enchi de coragem e subi na balança. O resultado, como era de se esperar, não foi dos mais animadores: ganhei 02 quilões ....77,45. DDDDDDDDDDD

Bem, o fato é que tive um pirepaque gastro-intestinal de domingo e so melhorei hj, me alimentando so de coisinhas leves como suquinhos, frutinhas e iogurtes. E depois de botar os bofes e todas as tranqueiras pra fora, to me sentindo ate mais leve agora que estou recuperada.

Nestes dias não pude ir à academia. Hj voltei mais em ritmo slow pegando leve, leve.

Minha filha diz que vai me dar uma balança digital de presente dia das mães e eu tô mega ultra animada. Pensa numa mãe que agora vai ficar neurótica...

VAI UMA PERA AÍ?

O grande vilão da minha R.A é o lanche da tarde. O pessoal do escritori normalmente compra pães, pão de queijo, salames, manteiga , refrigerante, etc... difícil resistir.

A alimentação vai sempre bem até o dito lanche. Depois que desgrinhola a carroça, penso : já deslizei mesmo, agora tb vou jantar errado. Só hj. Amanhã vou resistir e fazer tudo bonitinho.

Só que o amanhã nunca chega. Ou por outra: nunca chegava. Sim, porque resolvi colocar um ponto final nessa história e quebrar esse ciclo. É questão de honra pra mim. Se eu voltar a lanchar errado é sinal de que eu não tenho um pingo de vergonha na cara mesmo.

Vou resistir e ponto final. Sou mais forte que isso. Quero e vou chegar aos 70 quilos e tenho dito. Palavra de milongueira.

PESQUISA DE MERCADO

Meninas, essa mudança de vida, de profissão de planos, ta me deixando muito ansiosa e percebi que ando exagerando no garfo para compensar.

A atenção precisa redobrar porque comida não é calmente. Não é mesmo ?
pra piorar, meu namorado acha que essa area de atividade não dá dinheiro, que o ponto tem que ser muito bom, que as pessoas preferem comprar em shopping e bla, bla, bla e ai eu fico ainda mais tensa.

Bem, pra diminuir os riscos estou caprichando no planejamento ulta minuncioso e vou aplicar uma pesqusa de mercado. Como nao tenho grana pra contratar uma empresa, vou fazer eu mesma, afinal estudei essa materia na faculdade.

Bem, é isso. Alguem quer me ajudar?

PLANOS

Planos e mais planos. Eu to bem resolvida a da mais uma virada e mudar minha vida profissional. Deixar meu atual emprego e abrir uma loja de presentes e decorações.

Estou bem envolvida com esse proejeto e animada. O emagrecimento esta estacionado porque nao estou me alimentando como deveria e tenho consciência disso. Porém estou malhando religiosamente.