15º DIA SEM PURPURINADOS

Acho que hoje devo estar com um brilho extra. Durante a minha caminhada matinal vários homens mexeram comigo. Assovios, buzinas, joinhas, thauzinhos, homens de moto virando o pescoço para dar mais uma olhadinha. Homens a pé, de carro, de moto de bicicleta. Homens de várias faixas etárias e até mesmo um homem acompanhado vejam só. Achei muta graça e me lembrei de quando estava mais cheinha podia passar em frente a uma obra cheia de peões que parecia estar invisível. Nenhuma cantada nenhum gracejo. Isso, lógico, deixou meu ego nas alturas e não há problema pessoal que me aborreça hoje.

Hoje estou me sentindo bem melhor e agradeço imensamente os comentários carinhosos que recebi. Esse aconchego de vocês é tudo de bom !! Agora falando de R.A: cheguei ao final do desafio 15 dias sem purpurinados e estou louca de vontade de comer um pão com manteiga na chapa, um pão de queijo... vcs não tem noção! Amanhã é o dia da minha pesagem. Peso na farmácia perto da minha casa e vou aproveitar e tomar cafpé da manhã na padaria e matar a vontade. Só que vai ser apenas um pão rsssss.

Café da Manhã:

mamão com granola

leite desnatado com café e adoçante

2 fatias de pão integral sem nada porque acabou o requijão light e não tinha margarina tb

Lanche da Manhã

1 copo de suco de maracujá

Almoço

sopa de feijão com carne moida e arroz (delícia)

Lanche da Tarde

1 maçã

Jantar

02 fatia

cream cheese

02 ovos cozidos 01 copo de suco de maracujá

01 copo de suco de soja com morango

Ceia

1 iogurte activia

SEGUNDA 14º DIA SEM PURPURINADOS

A vontade de comer purpurinados e de beliscar fora de hora passou. Essas duas semanas fizeram a minha R.A voltar para os eixos. No fim de semana gosto de dar uma variada para a dieta não ficar muito monótona e procuro introduzir alimentos que habitualmente não como por serem mais caros, porém fico atenta para não consumir ítens muito calóricos. O chope e a cervejinha são de lei. Não posso é abusar como fiz na semana anterior e acho que esta semana estou mais controlada.

Eu também estou passando por uns probleminhas pessoais relacionados ao trabalho e por conta disso senti muita angustia, tensão e ansiedade ontem. Isso mecheumuito com meu apetite. Quando estou muito triste perco totalmente a fome e o sabor da comida fica alterado. A comida não desce direito pela garganta mas empurro guela abaixo porque sei que ficar sem comer é pior.

Hoje estou me sentindo um pouco melhor. Pelo menos as crises de choro pararam. Eu não comi o lanche da manhã e um pouco antes do almoço senti um pouco de náusea e tontura então tratei de almoçar.

Espero que as coisas se resolvam porque estou me sentindo muto desconfortável desta maneira.

Café da Manhã:

2 fatias de pão integral, mamaão com granola e 1 copo de leite desnatado com achocolatado.

Lanche da manhã:

não comi

Almoço:

02 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão, frango grelhado, salada de repolho com cenoura e couve.

Lanche da tarde:

1 pera

Jantar

liguiça assada

02 fatias de pão integral

salpicão de frango

Ceia:

1 iogurte actívia

DOMINGO 13° DIA SEM PURPURINADOS

Café da Manhã:
mamão com granola
02 fatias de pão integral com requijão light
01 copo de leite desnatado com café e adoçante

Lanche da Manhã:
não comi

Almoço:
02 colheres se arroz, 02 colheres de tutu de feijão e 1 poprçao de carne cozida.

Lanche da tarde:
não comi

Jantar:
02 fatias de pão integral com requijão light
1 copo de leite desnatado com achocolatado

Ceia:
1 iogurte actívia

sabado 12 º DIA SEM PURPURINADOS

Café da manhã:
2 fatias de pão integral com requeijão light
1 copo de leite desnatado com cafe e qdoçante
mamão com granola

lanche da Manhã:
queijo frescal com café capuccino

Almoço:

frango grelhado, salmão, kani kama, lula, mexilhão, tomate, cenoura baby, ervilhas, palmito, couve flor e 02 cervejas em lata.


Lanche da tarde:
não tive fome

Jantar:
File mignon ao molho madeira e 03 chopes.

Ceia:
1 iogurte actívia

11° DIA SEM PURPURINADOS

Décimo dia sem purpurinados e estou pensando seriamente em estender a campanha por mais 15 dias pra ver o que acontece. Das coisas que cortei o que mais sinto falta é do pão francês. Não sou muiti de doce mas tenho sentido vontade de açucar e então tenho tomado café capuccino que eu mesmo faço. A receita é simples:

1 lata de leite em pó desnatado (molico)
2 vidros pequenos de café em pó soluvel (nestlé)
200 gramas de chocolate em pó toddy light
1 colher de sobremesa de bicabornato de sódio

Fica delicioso !!

Café da manhã

1 copo de leite com café e adoçante
2 fatias de pão integral com requeijão light

Lanche da manhã
1 xicara de café capuccino
1 fatia de queijo minas

Almoço:
1 tigela de sopa de feijão com carne
1 xícara de café capuccino

Lanche da tarde:
1 maçã

Jantar:
salada de bacalhau, tomate, champignons, kani kama, alface, brócolis , palmito e acelga.

Ceia:
1 iogurte actívia

MEDIDAS ATUAIS

Peso: 77,100
Altura: 1,70
IMC: 26,7(sobrerpeso)

Tornozelo Direito:24 cm/24 cm
Tornozelo Esquerdo:25 /cm24 cm
Panturrilha Direita:41 cm/39 cm
Panturrilha Esquerda:41 cm/40 cm
Coxa Direita:60 cm/59 cm
Coxa Esquerda:61 cm/58 cm
Culote Direito:67 cm/65 cm
Culote Esquerdo:66 cm/ 65 cm
Barriga:94 cm/91 cm
Cintura:80 cm/ 77 cm
Quadril:115 cm/112 cm
Busto: 98 cm /94 cm
Braço Direito:30 cm/ 30 cm
Braço Esquerdo:30 cm30 cm

Perdi barriga, busto, quadril, culote, tudo de bom !!!

A alimentação de hj foi assim:

Cafe da manhã:
mamao com granola
2 fatias de pão integral com requijão light
1 copo de leite desnatado com cafe e adoçante

Lanche da manhã:
1 cafe capuccino e 1 fatia de queijo minas

Almoço:
2 colheres de arroz
2 colheres de carne moida
02 colheres de feijão
1 copo de suco de uva

Lanche da Tarde:
1 copo de suco de uva light

Jantar:

1 copo de leite com achocolatado
2 fatias de pão integral com requijão light

Ceia:
1 iogurte activia

DIA DE PESAGEM: 77,100 NADA DE NOVO SOBRE A TERRA

Hoje pesei e continuo na mesma: 77,100 mas pode ser porque estou na red zone. de qualquer maneira vou apertar o passo essa semana.

Café da Manhã:

Mamão com granola
1 copo de leite desnatado com café e adoçante
02 fatias de pão integral com requeijão light

Almoço:
02 colheres de Carne moída
02 colheres de arroz branco
02 colheres de feijão
1 tomate

Lanche da tarde:
1 banana nanica

Jantar:
06 colheres de arroz
06 colheres de carne
1 fatia de pão integral com requijãolight
1 copo de suco de uva light

Ceia:
1 copo de light desnatado com adoçante
1 iogurte activia