Focada em beber mais água estes dias. E esse é um grande desafio. Estou me policiando mais e o próximo passo e fazer a hidratação da pele do rosto e do corpo diariamente.
Embora que não melhore muito, a cada dia melhorou sempre um bocadinho.
HIDRATAÇÃO
Focada em beber mais água estes dias. E esse é um grande desafio. Estou me policiando mais e o próximo passo e fazer a hidratação da pele do rosto e do corpo diariamente.
Embora que não melhore muito, a cada dia melhorou sempre um bocadinho.
Tudo (quase) na mesma
Senti vontade de visitar o blog e vim. Recentemente senti saudade de mim na época em que eu estava cuidando da saúde, da alimentação do corpo.
Eu ando cansada da minha auto-imagem. Cansada não, eu ando com aversão. Sim aversão é mais apropriado. Evito me olhar no espelho. Liguei o automático,não planejo nem penso no que estou comendo. estou sedentária, odeio ver fotos minhas.
Estou desligada de cuidar da aparência. Não estou feliz com isso evidente. Eu cansei também do cabelo comprido e da cor. Radicalizei: fiz um corte pixie e saí do ruivo.
Estive pensando que seria bom deixar de pintar e ir cortando o cabelo sempre bem curto até sair toda a tinta cor chocolate.
Eu estou com vontade de ver os meus cabelos brancos. Pensei também em deixar o cabelo crescer grisalho e neste processo cuidar do corpo e emagrecer.
Me imagino mais velha e bem mais magra do que estou hoje.
Eu ando cansada da minha auto-imagem. Cansada não, eu ando com aversão. Sim aversão é mais apropriado. Evito me olhar no espelho. Liguei o automático,não planejo nem penso no que estou comendo. estou sedentária, odeio ver fotos minhas.
Estou desligada de cuidar da aparência. Não estou feliz com isso evidente. Eu cansei também do cabelo comprido e da cor. Radicalizei: fiz um corte pixie e saí do ruivo.
Estive pensando que seria bom deixar de pintar e ir cortando o cabelo sempre bem curto até sair toda a tinta cor chocolate.
Eu estou com vontade de ver os meus cabelos brancos. Pensei também em deixar o cabelo crescer grisalho e neste processo cuidar do corpo e emagrecer.
Me imagino mais velha e bem mais magra do que estou hoje.
Tentei aceitar meu corpo gordo nestes últimos anos, mas não consegui não.
Eu não desisto de mim. Tentei visitar alguns blogs do tempo que eu era regular por aqui , mas não encontrei ninguém. Acho que o povo foi para o instagram.
DEZ ANOS DE BLOG
Estou prestes a comemorar 10 anos de blog. não é incrível que o problema seja o mesmo, que eu esteja andando em círculos? É só um pensamento. Não uma reclamação. É uma reflexão pra me ajudar a encontrar saídas.
Cansada de saber o que comer, o que não comer. O que fazer, o que não fazer. Falta por em prática. Mas eu não desisto de mim não. Por isso estou aqui.
Ontem eu tive deslizes sim! Nada que me tire o sono, após recomeçar bilhões de vezes , sei que estes tropeços são bem naturais. Estou desconstruindo .
Ontem o dia correu bem, sem fome, sem fraqueza. Bebi água pra caralho e praticamente morei no banheiro. Tá valendo.
A noite comi batatas fritas e 1 chocolate pequeno. Vá lá: até outro dia eu comia batata frita com bacon, cheddar, sanduiche de hamburguer com muito molho
e maionese e ainda toava um creme com leite condensado.Então, acho que foi um progresso sim.
Tem a fome emocional também né. Ansiedade. Vamos refletir? Tem um crush na parada. Ele dá uma sumida,normal né. A saudade tempera.A mente fica carregadadepensamentos. Acho que isso acontece pra euexercitar aquela regrinha de ouro: se ama primeiro.Seja boa companhia pra si. Seja sua melhor amiga. Ontem coloquei meditação guiada na hora de dormir. São afirmações de liberdade. Conhecem? Treinando...
Cansada de saber o que comer, o que não comer. O que fazer, o que não fazer. Falta por em prática. Mas eu não desisto de mim não. Por isso estou aqui.
Ontem eu tive deslizes sim! Nada que me tire o sono, após recomeçar bilhões de vezes , sei que estes tropeços são bem naturais. Estou desconstruindo .
Ontem o dia correu bem, sem fome, sem fraqueza. Bebi água pra caralho e praticamente morei no banheiro. Tá valendo.
A noite comi batatas fritas e 1 chocolate pequeno. Vá lá: até outro dia eu comia batata frita com bacon, cheddar, sanduiche de hamburguer com muito molho
e maionese e ainda toava um creme com leite condensado.Então, acho que foi um progresso sim.
Tem a fome emocional também né. Ansiedade. Vamos refletir? Tem um crush na parada. Ele dá uma sumida,normal né. A saudade tempera.A mente fica carregadadepensamentos. Acho que isso acontece pra euexercitar aquela regrinha de ouro: se ama primeiro.Seja boa companhia pra si. Seja sua melhor amiga. Ontem coloquei meditação guiada na hora de dormir. São afirmações de liberdade. Conhecem? Treinando...
ONE DAY
Eu posso dizer que recomecei. Alguns primeiros passos. Acho que é assim que se começa ou recomeça:um passo de cada vez.
Algumas atitudes básicas:
1- comecei o dia tomando água com limão. Li que o limão alcaliniza o sangue e isso é bom para o organismo se desintoxicar.
2- comi 7 bolachas de maizena e 1 xícara de café.Não,não é a maravilha da dieta e nem é funcional. È apenas o melhor que tinha à mão e melhor inclusive que comer com manteiga de leite , como fiz ontem após comer 2 pães.
3 -estou bebendo muita água e fazendo muito xixi.
4- comi uma maçã na metade da manhã e trouxe uma laranja para comer no lanche da tarde.
5- planejo comer menos, bem menos no almoço.porém de tudo que tiver no prato.
6- creio que não vou jantar. apenas tomar um chá.
é isso. dei o primeiro passo e já me sinto mais leve. consciência pesa sim.
Algumas atitudes básicas:
1- comecei o dia tomando água com limão. Li que o limão alcaliniza o sangue e isso é bom para o organismo se desintoxicar.
2- comi 7 bolachas de maizena e 1 xícara de café.Não,não é a maravilha da dieta e nem é funcional. È apenas o melhor que tinha à mão e melhor inclusive que comer com manteiga de leite , como fiz ontem após comer 2 pães.
3 -estou bebendo muita água e fazendo muito xixi.
4- comi uma maçã na metade da manhã e trouxe uma laranja para comer no lanche da tarde.
5- planejo comer menos, bem menos no almoço.porém de tudo que tiver no prato.
6- creio que não vou jantar. apenas tomar um chá.
é isso. dei o primeiro passo e já me sinto mais leve. consciência pesa sim.
EU SOU INSPIRAÇÃO PRA MIM MESMA
Eu hoje senti vontade de visitar o Outras Milongas. Relendo o blog na minha fase de ouro (ano de 2008), me senti motivada a recomeçar. Pensei em criar outro blog totalmente desvinculado deste. Quando fui no blogger criar um novo, já abriu em postagens. Recado dado sr. Blogger. Entendi que é pra eu ficar por aqui mesmo.
Com tantas idas e vindas, apesar de tanta auto-sabotagem ainda não estou tão gorda como no início deste blog. Quando eu criei o Outras Milongas eu estava pesando 112 quilos. Atualmente estou com 107. Relando as postagens inicias, putz como eu estava feliz quando consegui chegar ao 107. Sinal que estava dando certo?
Será que depois da explosão do You Tube, alguém
ainda lê blog? Acho difícil. Mas meu objetivo aqu não é ibope.É pausa diária para reflexão.
Estou interessada em um garoto. Tem mais de dois anos que não fico com ninguém. Poderia estar me sentindo mais segura, no entanto estou com vergonha do meu corpo e me sentindo tímida.
Quero melhorar. Já conheço o caminho. Será que agora vai?
Com tantas idas e vindas, apesar de tanta auto-sabotagem ainda não estou tão gorda como no início deste blog. Quando eu criei o Outras Milongas eu estava pesando 112 quilos. Atualmente estou com 107. Relando as postagens inicias, putz como eu estava feliz quando consegui chegar ao 107. Sinal que estava dando certo?
Será que depois da explosão do You Tube, alguém
Estou interessada em um garoto. Tem mais de dois anos que não fico com ninguém. Poderia estar me sentindo mais segura, no entanto estou com vergonha do meu corpo e me sentindo tímida.
Quero melhorar. Já conheço o caminho. Será que agora vai?
PLANEJANDO O RETORNO
Volta e meia o problema de sempre: engordei de novo. Emagreci, engordei, emagreci, engordei de novo...ou seja: mais do mesmo.
Status: me sentindo um lixo, péssima com meu corpo, auto-estima no subsolo e reunindo forças para voltar.
Uma voltinha pelos blogs de emagrecimento e noto que não sou a única.
Voltar como? Qual a estrategia desta vez? O blog já está com 8 anos, 2 sem escrever. Vou usar o fim de semana para pensar este e outros aspectos da minha vida que estão desmoronando.
Casa desorganizada, solteira, ganhando pouco, brigada coma família. É ... excesso de peso é só mais um dos problemas.
Vou me concentrar e pensar em uma solução.
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