tag:blogger.com,1999:blog-3439325101087680945.post4675978417125975999..comments2023-09-19T01:24:19.232-07:00Comments on Outras Milongas: 30 DIAS SEM PURPURINADOSCrishttp://www.blogger.com/profile/17691262793403833193noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-3439325101087680945.post-27310280715632049442008-08-08T18:55:00.000-07:002008-08-08T18:55:00.000-07:00Aiiii se ue pudesse... que isso, deixa disso, evam...Aiiii se ue pudesse... <BR/>que isso, deixa disso, evamos em frente, ta certa e com certeza vai lhe fazer bem ficar sem esses engordiets.<BR/>bjssVanessahttps://www.blogger.com/profile/10869381411077842521noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3439325101087680945.post-47034518510944557792008-08-08T09:07:00.000-07:002008-08-08T09:07:00.000-07:00Olá! Só de ler essa lista já deu vontade de comer ...Olá! Só de ler essa lista já deu vontade de comer bobeiras, shuashau... também só tem coisa "ruim" nessa lista, rs..<BR/>Já visitei seu blog algumas vezes, mas acabei não deixando recado. Gostaria de participar do desafio "Fim de semana sem jacas", passo a semana tranquila, mas findi, é tanta tentação, quem sabe participando do desafio, me policio mais.<BR/>Muita força para ti, nessa iniciativa de evitar purpurinados, estou tentando fazer isso aos poucos, já cortei muita coisa, um dia eu chego lá..rs<BR/>Boa sexta-feira para vc!Silmara Sanrohttps://www.blogger.com/profile/08703323414842363907noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3439325101087680945.post-31880983809628741082008-08-08T07:15:00.000-07:002008-08-08T07:15:00.000-07:00Eu apoio completamente passar o mês de agosto sem ...Eu apoio completamente passar o mês de agosto sem comer porpurinados, afinal de contas, falta tão pouco pra acabar. rs.<BR/><BR/>Outra coisa, eu colei na geladeira uma foto de antes e depois. Eu acho bem mais chocante do que listas de alimentos. Vc vê sua foto gorda e sua foto mais magra. Vc nao pensa, você vê e pronto, desiste de qualquer tentação. Colei na porta do guarda roupa para me animar para ir na academia tbm. Tem funcionado. <BR/><BR/>Acho importante essas técnicas. Sei lá, além de aumentar a nossa auto estima (sempre vejo a foto e penso "que bonitinha tou agora) ajuda a nossa compulsão.<BR/><BR/>Um beijão Cris.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3439325101087680945.post-36339567546676382872008-08-08T07:01:00.000-07:002008-08-08T07:01:00.000-07:00Vou te dar uma dica: não imprima o que você "não q...Vou te dar uma dica: não imprima o que você "não quer comer" imprima uma lista de substitutos para esses alimentos, tipo:<BR/><BR/>- comer 3 a 5 frutas por dia;<BR/>- comer carboidratos integrais;<BR/>- comer verduras de folhas;<BR/>- comer leguminosas;<BR/>- tomar leite e derivados desnatados;<BR/>- comer carnes magras em pequenas quantidades;<BR/><BR/>Sabe, porque senão, toda vez que olhar para a lista de "purpurinados" seu estomago vai roncar e a cabeça vai te lembrar que gosto tem.<BR/><BR/>Eu simplifiquei:<BR/><BR/>Agosto sem açucar (que inclui bolos, bolachas, doces, chocolates etc) daí não tenho que pensar muito. Tem açucar, tá fora da minha lista. Isso diminuiu mais de 80 % dos meus excessos e dá dando um efeito legal na minha auto-estima.<BR/><BR/>Agora se eu colocar na geladeira uma lista dizendo: "não comer bolos, doces, chocolates" vou ficar morrendo de vontade.<BR/><BR/>Entende? O cérebro é meio traiçoeiro. Uma vez respondi uma brincadeira com 10 alimentos que eu "não resistia" e não é que os tais passaram a aparecer na minha vida o tempo todo! Daí fiz uma lista de 10 coisas melhores a fazer ao invés de comê-los e daí comecei a melhorar.<BR/><BR/>É um conselho rsss<BR/><BR/>BeijosAnonymousnoreply@blogger.com